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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 O0 c8 h7 o' M0 t, S! H% ~) {

, `3 u! M) P; P. N% Z* Q  u' a  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 |' w% n- L8 q$ G+ G& X* A; g- [

9 d  f- d3 ?) ?% e: T  晚餐包括: 4 x! R4 w2 ]- P3 {" _& g
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  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
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& |1 H0 Q7 i4 P# t2 j$ f  晚餐应杜绝:
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, U+ R' X* l0 U9 f( B  B  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 1 o3 W4 h# x3 E# P' {
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$ V+ L" ^- q; i2 L9 ?) g二、给足充沛的水分 8 K& I0 i* `+ u0 p) `) ]% Y
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  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& W5 [' ^  y; o0 M- l2 v  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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* W( ]4 J  ?5 d; T, F; n# S三、喧嚣中的“镇静”
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0 N1 [" [' g' y& Z  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! n# R4 a+ v- j; q$ U: R) o

. k2 M# @1 O+ C: O3 }: H# y3 C熬夜后的皮肤补救措施 ) e) a& P9 @5 o5 p
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! B7 @" h$ ^2 y( N0 |5 c8 v" E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。2 ]* X& r1 ^6 P# y' B# p9 y; b
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  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 g( p/ z. U! F4 v$ {

' P& L+ \# j$ k3 r  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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