【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% [* o5 \) ]: }8 G
2 @7 Y9 t6 b/ l( P7 T2 n! s) }/ v
5 L3 P1 T/ k" F0 K+ n+ U+ {9 v

! Y) h. A1 z5 [9 N
" d1 c" R+ Z$ {* a3 W一、重视晚睡前的“晚餐”
  Z0 h- b0 i7 @6 X2 f
" E) Q1 O9 A2 I　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
! p7 ^: c$ X$ d  z9 i
' F9 Y8 E/ p8 @8 }3 n　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 A+ Q4 a' P& p
　　晚餐应杜绝：
; y. F% V, e& a6 Y5 Z+ @1 }
+ q. i" J2 j" {& d0 X* G1 _5 O　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
$ [2 \8 f2 e0 M% z9 W9 l

$ L* c' k4 F4 l+ P+ E
9 N1 f! s8 ]7 _/ a

$ b! v3 F+ g" I
, S$ C* H! z- U, C; k; U( ~/ p& ^
二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: D5 Y8 X! ^) ]. ~( g3 G7 T- e
. ^; q, B: J5 p9 n0 a　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。



) F) B# D% b: L- ^8 e

三、喧嚣中的“镇静”
$ K$ e$ d4 \6 T
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 o* X: O' ~. Q  \4 [
熬夜后的皮肤补救措施
/ c) ^# j+ t) l: a! T　　
: G" }+ w8 T( O/ U2 g
, x" X  }& x. V+ b1 C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
  d/ u; M& n5 ]  G
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

' \. }5 Y3 q- T" R　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.