|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
Y/ ~- W/ ?9 }* u& f, y5 Z v* |9 f: r
" B; ^1 ?( c! k; l' J6 @) c8 ?2 j2 T
6 V D5 X ?7 R
6 {' O, N5 A7 Y8 ~% b一、重视晚睡前的“晚餐”
4 j4 D L6 O9 i9 U" j& A# [" a8 j1 b; d; P2 _
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 B Q2 G( i+ v2 Z# e
. o }# @; A; G" a' c" ?3 O* f
晚餐包括：
/ R4 q+ ]9 V7 H+ c
% P' U9 L; d5 k, V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
, R9 a4 d/ z$ k. w, t e7 K. l
6 S5 _: t) H. ?! p7 H 晚餐应杜绝： ( c% k4 G" g3 M" \- q
! G( T6 P& E- p
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
8 V% o6 M; c* l8 p( m0 y
& C, h/ R7 [" i" F- m9 e% Q+ J, f: K. p2 n. q6 H5 f/ n
M8 Y" b0 [! z3 _& B
, x( B/ V: b; Y5 W6 r
1 ~0 R+ c' O: _! Y! r4 }, A: |) L8 G+ ^! W/ H
: A; R: o3 Y* m( g9 [7 T$ m
二、给足充沛的水分 4 K7 {6 K4 F# `9 P4 ~6 d) F9 Y
7 ?8 ]# q5 ~/ K; w$ g0 L1 y
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( n8 D6 ]7 g0 N3 ?8 a7 a! w
; S' `8 @/ G$ v& x3 S' o
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
' b( I/ S' n; g: y; K, u: @7 I5 Z% k0 h# g) ~; c( n$ \
7 Q1 c7 M% W; i" O) e# \
4 L; G# _% C0 B6 v2 {* R
/ r# b g: c$ t* F6 m& `0 v% w* P- w- B
/ ~+ Z( G. S8 x% d% O9 V三、喧嚣中的“镇静” $ |1 q( u" Z$ n8 n7 |
2 D/ a% K* A5 v1 } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ a) K+ l- D7 H" _8 r( q- L3 t4 p |' c5 N+ x9 x2 p
熬夜后的皮肤补救措施
/ m6 d* j( q1 q7 D- W+ V! F ( M, O; m7 ?* Y% R$ s
: {1 F: N, B" ^6 K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
/ j+ b8 A- Y) p6 F8 H" E9 O, ]) ~
5 W$ N- f* s- G1 ^8 W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ B. ?. z/ M# v+ s; H1 A# g( z$ g" o9 u$ @/ A) c' G) \
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50