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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # \1 s) p% q5 Y
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一、重视晚睡前的“晚餐” ! O' w6 v3 ] ~6 H/ \3 ~7 j {# D
+ t2 ?" b. \: I! C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& F4 c0 b* M! g% O+ U& D9 z 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 7 ~+ U) B7 L6 v/ L* S
; G0 R# I# F; Q" Q& c- Q# T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + o8 p2 f7 r5 Z, @& d0 S; z
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) R6 U8 z7 } w* U$ M
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' }; D% s, d& X: j三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; H1 q3 ~ U+ W7 u0 |
! z# r' [; [# p$ y+ e熬夜后的皮肤补救措施 ) ?; P9 O- l* u( G1 C, y
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4 c! x6 t0 D+ |+ Y( ]. Z, U/ z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 ?/ O+ u }! N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50